fbpx

תזונה

את מוצאת את עצמך אוכלת גם כשאת לא רעבה?

האם את מוצאת את עצמך ניגשת למקרר ואוכלת גם כשאת לא רעבה? הנה טיפים איך לצאת מהלופ הזה

Read more

חיפוש אחרי השלם ולא המושלם

היי אני תהל- מאמנת כושר מוסמכת וינגייט? כבר 6 שנים בתחום באימונים ואחרי ירידה של 20 קילו החלטתי להגשים חלום! אחרי שנים של ניסיונות לרדת במשקל, שילוב של כושר מסוגים שונים, דיאטות קיצוניות מ17 יום עד לצימחונות, הכל בשביל להשיג את מה שתמיד חלמתי עליו- להרגיש שלמה עם הגוף שלי! אחרי כל כך הרבה טעויות בדרך הגעתי למקום השלם, הבטוח, הבנתי מה טוב בשבילי ובשביל המתאמנות שלי! read more

Read more