fbpx

Wellness

ריצה למרחקים ארוכים

לא הלך לי משהו עם הריצה היום, כל דבר שיכל להשתבש, השתבש, והנה אני מוצאת את עצמי מתעייפת לפני שהתחלתי. ואז פתאום נפל לי האסימון, כל פעם שתכננתי את המסלול שלי היה לי יותר קשה לרוץ. והחיים הם ממש כמו מסלול ריצה, לפעמים אנחנו מתכננים בצורה כל כך מדוייקת את הדרך ולכן כל פעם שאנחנו נתקלים בגדר אנחנו נשברים, כי לא צפינו את זה. אבל היופי זה שתמיד יש דרך. יש לנו בחירה

Read more

It’s not my Genes That’s my Choice

One of the things that bothers me most is that people see me and say, "You're thin. You can eat whatever you want! "Really? I answer. Why do you think that if I eat, I won't gain weight?

Read more

איך בוחרים נכון שאוכלים ארוחת בוקר בחוץ

טיפ שווה לחיסכון בקלוריות שאוכלים ארוחת בוקר בבית קפה

Read more

איך מצאתי את עצמי ללא עבודה וללא דירה אבל מאושרת

לפי הכלל, אני אמורה להיות בתחתית, לרחם על עצמי ולפנות כל דקה בלחפש עבודה כמו משוגעת, העיקר להכניס קצת כסף ולצאת שוב לעצמאות.

Read more

? איך אפשר להגיע לאיזון בעזרת כף הרגל

רפלקסולוגיה לנשים להשגת איזון והרמוניה

Read more

חורף ואיך אפשר לעזור לנו להתמודד עם החורף בעזרת מבער

אז מה הקשר בין מעבר לחורף?נתחיל על ידי שנגיד ששמירה על עצמינו בחורף לא מתבטאת רק ע”י לבוש בגדים חמים, שתיית מרקים ולא לצאת עם שיער רטוב. על ידי צעד מאד בסיסי יש לנו אפשרות לחטא את הסביבה שלנו מחיידקים ולהכניס לגוף שלנו חומרים אנטי דלקתיים שיסייעו למערכת החיסונית שלנו. הפעם נעשה את זה בעזרת המבער. למעשה מבער בנוי משני חלקים, החלק התחתון בו נשים נר והחלק העליון שניראה כמו קערה בו נשים טיפה מים (בערך כף) ושמנים אתריים ( כ- 3-5 טיפות) . בצורה הזאת ברגע שמדליקים את הנר, החום מתחיל לחמם את המים והשמנים מתחילים להתאדות ולהתנדף לנו בחדר בצורה איטית ונעימה. האדים האלו קודם כל מחטאים את החדר מחיידקים ודבר שני כל מי שנמצא בחדר נושם אותם וכך, דרך שאיפה, נכנסים לגוף שלנו חומרים פעילים חשובים מאד. על הדרך אנחנו גם מבשמים את החדר בצורה טבעית. במבער אפשר לשים כל שמן אתרי (תקפידו על שמן אתרי ולא על ש...

Read more

למה כל כך קשה לנו לחזור להתאמן אחרי חופשה? וגם כמה טיפים להתמודד עם זה

כבר שלושה ימים מאז שחזרתי מהחופשה שלי ופעם אחת לא ביקרתי בחדר כושר, אני שעושה שישה אימונים בשבוע לא הזזתי שריר כבר חודש ימים והתירוץ של החופשה כבר לא כלכך תופס. הגוף שלי מרגיש כמו צימוק מיובש ואני מתחילה לתהות אפ אני או המזוודה נסעו בבטן המטוס במשך 12 שעות. מכירים את ההרגשה?

Read more

המשפטים הכי מעצבנים שאומרים לרווקים/ות

כבר 30 שנה שאני רווקה (לסירוגין), ולא משנה מה – תמיד, אבל תמיד, יהיה מי שימצא לנכון להגיד את אחד המשפטים הנ”ל. כשחשבתי ששמעתי הכל – הגיע משפט יותר מעצבן. אם מצאתם את עצמיכם אי פעם מוציאים מהפה משפט שדומה לאחד מאלה – תנחומיי, נהייתם דודה שלי. הנה מה שבאמת עובר לי בראש כשאני שומעת אותם. לאיזה סוג של צדקן מעצבן וחסר טאקט אתם משתייכים? read more

Read more

The Business of Breathing

  Take a deep breath.   Evidence of yoga dates back to 2700 BC and meditation to around 1500 BCE. Ancient mind and body practices that originated from Eastern religious or spiritual traditions are now mainstream practices and reap benefits at no cost (other than your time and a membership fee perhaps). Can you believe that?   How mainstream are we talking? Specialized boutique studios have opened all over major cities Website businesses Podcasts E-books Apps Corporate wellness programs Colleges     What are Complementary/Alternative Health Approaches?   The National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) recently shared The National Health Interview Survey (NHIS). This survey is considered the main source of information on Americans’ health. The results validate the pop...

Read more

Young Professional international Society- Women Share Ideas and Content Regarding their True Interest and Passions.

My passion is to write, as it allows me to share my personal experiences and thoughts with the rest of the world. As I am always coming up with ideas, I feel the need to share them with other like minded people. Business, fashion and health are among some of the topics I like to write about. Even though I am not an expert in any of these specific topics, I still feel that I can contribute a small amount to each one. Unfortunately, in most of the cases these ideas stay hidden, as I find myself lacking a forum to share such ideas. Myself included, I know a many intelligent young women who have great ideas and great ability to express these by writing. Unfortunately, most of these smart ideas are lost due to a lack of a proper place to share them and allow them grow. Although the world in con...

Read more